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건강상식

시원하고 담백하게 즐기는 돼지고기 요리

돼지편육 냉채 파인소스

재료 및 분량

주재료: 돼지고기(뒷다리 부위) 600g, 노랑, 빨강 파프리카 각 1/2개씩, 피망, 양파, , 레몬 각 1/2개씩

* 파인애플소스 (파인애플 1조각, 잣가루 2큰술, 발효겨자 1 , 2큰 술, 설탕 1큰술, 식초 2큰술, 소금)

* 고기 삶을 때- 간장 1큰술, 액젓 2큰술, 양파 1/2, 생강 1, 마늘3, 커피 1작은 술, 통후추 10, 대파 1/2, 10컵 삶은 후 조린다. (간장 2큰술, 설탕 2/3큰술, 3큰술, 물엿 1큰술, 맛술 3큰술)

만드는 법

1. 돼지고기는 찬물에 담가 핏물을 뺀 다음 실로 감아 고기가 흐트러지지 않게 한다.

2. 냄비에 물 10컵과 고기 삶는 재료를 넣어 끓으면 의 고기를 넣고 중불에서 뭉근히 끓이며 삶아 건져 소스에 조린 다음 얇게 썰어 놓는다.

3. 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 뺀 후 물기를 거둔다.

4. 파프리카와 피망은 곱게 채 썰고 레몬과 배는 얇게 썰어 넣는다.

5. 냉채소스는 파인애플을 믹서에 넣고 곱게 갈아 잣가루, 발효겨자, , 설탕, 식초를 넣고 혼합한 다음 소금으로 간을 맞춘다.

6. 접시에 준비한 양파, 파프리카, 피망, 배를 혼합하여 가운데 담고 편육과 레몬을 가장자로 돌려 담고 파인애플소스를 뿌려낸다. 기호에 따라 계절 나물 무침을 곁들여내도 좋다.






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